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把 B 站长视频和系列网课，一键变成能直接当教材读的深度长文与备考笔记

长课程的直接难点是听不完、也记不住。这个技能先由课程元数据（集号与时长）把课程切成 40–60 分钟的知识块（超长集劈上下），块计划落在工作区根目录 block_plan.json，规划阶段不下载任何音频；块级逐字稿优先取 B 站中文字幕，字幕完整的块一个字节音频都不下，缺字幕的块才按计划物化音频、交给听音通道转录。写作角色读块级逐字稿，一块写一篇模块长文，不再接触音频。按集切分只是事后查阅的可选动作，不在主链上。取音调用次数因此从「每集一次」降到「每块一次」，全课都有字幕时降到零（实测 9 门课 936 集 → 381 块，降 2.46 倍）。